Untuk menjaga berat badan kita agar tetap ideal kita memperhatikan pola makan yang seimbang. Terutama menghindari makana berlemak tinggi.seseorang dianggap kegemukan bila memiliki berat badan 20 kg diatas berat badan ideal. Kegemukan (obesitas) mudah mengundang penyakit, maka harus dijaga berat badn ideal. Dan cara alami nenurunkan berat badan adalah sebagai berikut:
Cara alami 1
-minumlah air teh hijau, karena teh hijau bisa mengurangi timbunan lemak dalam tubuh, sehingga bisa mengurangi berat badan.
-perbanyak juga makn buah buahan yang banya mengandung vitamin C seperti apel, pepaya jeruk dan sebagainya.
Cara alami 2
-1 jari rimpang bangle dan 1 jari rimpang jahe dikupas
-dicucu bersih
-diris-iris kemudian direbus bersamaan gula merah dengan satu liter air
-biarkan mendidih sekitar 15 menit
-setelah dingin disaring
-diminum 2kali sehari pagi dan menjelang tidur.
Itu dia cara alami menurunkan berat badan. Semoga dapat bermanfaat.
No comments:
Post a Comment